ラウンドの朝、出発前に1分だけ。都道府県と近くの観測地点を選ぶと、環境省の暑さ指数（WBGT）と気象庁の予報から、60代・70代の体に合わせたラウンドの目安を表示します。夏は「行くか・見送るか・何時までに終えるか」、冬は「血圧と入浴の注意」が分かります。
太陽光のうち紫外線が占める割合については、運営会社のコラムで数字を出しています。
都道府県と地点を選ぶと、今日・明日・明後日の「暑さ指数」「気温」「風」から、シニアゴルファー向けのラウンド目安を表示します。
ゴルフ場ごとの「今日・明日の暑さ判定」は、シニアにやさしいゴルフ場を探すの各ページでも表示しています。
判定の見方（60代・70代向けに1段階厳しめ）
| 暑さ指数(WBGT) | 環境省・スポーツ協会の区分 | シニアゴルファーの目安 |
|---|---|---|
| 31以上 | 危険（運動は原則中止） | ラウンドは見送り。予約は振り替えを。 |
| 28〜31 | 厳重警戒（激しい運動は中止） | 原則見送り。行くなら早朝スルーで11時までに終える、乗用カート必須、15分ごとに水分。 |
| 25〜28 | 警戒（積極的に休憩） | 乗用カートで歩きを減らし、ハーフ終了ごとに冷房で休憩。水分と塩分をこまめに。 |
| 21〜25 | 注意（積極的に水分補給） | ふつうにプレーできる日。のどが渇く前に飲む。帽子と日陰を意識。 |
| 21未満 | ほぼ安全 | 快適。日差しと乾燥だけ気をつける。 |
暑さ指数の区分は環境省・日本スポーツ協会の指針に基づきます。65歳以上は同じ暑さ指数でも熱中症のリスクが高いため、当サイトでは1段階厳しめの行動目安を添えています。暑さ指数の予測は4月下旬〜10月下旬の提供です。それ以外の時期は気温・風から「寒さの目安」を表示します。
今月の紫外線の目安（10月）
3.6中程度
日中は日陰を利用。帽子と日焼け止めを。
この地点の「今日の紫外線判定」（1時間ごとのUVインデックス）を見る
数値は気象庁つくば観測所の「日最大UVインデックス」月平均（2021〜2025年）をもとにした全国的な目安です。晴天日はこれより高く、西日本・南の地域ほど高くなります。UVインデックス3以上で対策が推奨されます。
このページの判定・評価は、公的機関が公開している基準をもとにGOLF100編集部が整理した「目安」です。診断や治療の代わりにはなりません。持病がある方、体調に不安がある方は、必ず主治医に相談してください。胸の痛み、強いめまい、息切れ、片側の手足の脱力などがあれば、すぐに運動を中止し医療機関を受診してください。
出典・参考資料
※本製品は衣料品であり、熱中症の予防・治療を目的としたものではありません。