ラウンドの朝、出発前に1分だけ。都道府県と近くの地点を選ぶと、1時間ごとのUVインデックス予測から、どの時間帯に何を着るか、日焼け止めをいつ塗り直すかを60代・70代向けの目安で表示します。判定の区分は環境省「紫外線環境保健マニュアル」の行動目安に合わせています。
都道府県と地点を選ぶと、今日・明日・明後日の1時間ごとのUVインデックス予測から、「どの時間帯に何を着るか」「日焼け止めをいつ塗り直すか」の目安を表示します。
判定の見方（環境省の行動目安をゴルフに置き換え）
| UVインデックス | 環境省の区分と目安 | ゴルフ場での目安 |
|---|---|---|
| 11以上 | 極端に強い：日中の外出はできるだけ控えよう。必ず長袖シャツ・日焼け止め・帽子を | 昼前後を含むスタートは避け、早朝スルーか薄暮ハーフに。首の後ろ・耳・手の甲まで覆う。 |
| 8〜10 | 非常に強い：日中の外出はできるだけ控えよう。必ず長袖シャツ・日焼け止め・帽子を | 早朝スルーか薄暮ハーフを優先。長袖インナー・つば広の帽子・サングラスは必須。日焼け止めはハーフターンで塗り直し。 |
| 6〜7 | 強い：日中はできるだけ日陰を利用しよう。できるだけ長袖シャツ・日焼け止め・帽子を | 長袖インナーと帽子で覆う。待ち時間はカートの屋根や木陰へ。塗り直しはハーフターンで。 |
| 3〜5 | 中程度：日中はできるだけ日陰を利用しよう。できるだけ長袖シャツ・日焼け止め・帽子を | 帽子と日焼け止めを。長袖は無理のない範囲で。 |
| 1〜2 | 弱い：安心して戸外で過ごせます | 帽子とサングラスがあれば十分。 |
区分と行動目安は環境省「紫外線環境保健マニュアル2020」（WHOのUVインデックス区分に準拠）によります。「ゴルフ場での目安」は同マニュアルの6つの対策（時間帯・日陰・帽子・衣服・サングラス・日焼け止め）を編集部がラウンドの場面に置き換えたものです。60代以降は白内障や皮膚がんなど紫外線の慢性影響が積み重なる年代のため、面積を広く覆うことを優先しています。
この判定で使っているデータ
- UVインデックス予測（1時間ごと・3日分）：Open-Meteo の予報API。雲の影響を含んだ予測値と、雲が切れたときの「快晴時の値」を両方表示します。
- 地点：環境省 熱中症予防情報サイトの観測地点（緯度・経度）を使い、「今日のラウンド判定」と同じ地点を選べます。
- 気象庁の紫外線情報：正式な予測分布図は気象庁サイトで公開されています。判定と合わせてご確認ください。
曇りでも快晴時の6割前後、薄曇りでは8〜9割の紫外線が届きます（気象庁）。雲の予報は外れることがあるため、当サイトでは「快晴時の値」も併記し、外出の判断はそちらを上限として考えることをお勧めしています。
健康情報についての注記
このページの判定・評価は、公的機関が公開している基準をもとにGOLF100編集部が整理した「目安」です。診断や治療の代わりにはなりません。持病がある方、体調に不安がある方は、必ず主治医に相談してください。胸の痛み、強いめまい、息切れ、片側の手足の脱力などがあれば、すぐに運動を中止し医療機関を受診してください。